Kwa kuwa hali ya kimwili ya kila mtu, curvature ya mgongo wa kizazi, urefu, upana wa bega na ukubwa ni tofauti, wakati wa kuchagua mto, ni muhimu kuchagua kulingana na hali tofauti za kibinafsi, ili kuanzisha uhusiano wa kweli wa mto-shingo.
▲Kwa sababu ya tofauti ya kupindika kwa mgongo wa kizazi kati ya wanaume na wanawake, kwa ujumla, wanaume wanapendelea mito ngumu na ya juu, na wanawake wanapendelea mito laini na ya chini.
Hivyo, jinsi ya kuchagua mto mzuri kwako?Uimara, urefu, ukubwa na mambo mengine ya mto yanapaswa kuzingatiwa.
Uimara wa mto
Mto ambao ni mgumu sana unaweza kukandamiza mishipa ya carotid, na kusababisha mabega kuwa magumu na maumivu ya misuli.Inaweza pia kusababisha mzunguko mbaya wa damu, ambayo inaweza kusababisha hypoxia katika ubongo.Jibu la moja kwa moja kwa hypoxia ni ongezeko la usiri wa mate, na kwa kawaida kufungua kinywa ili kupumua kwa muda mrefu, ambayo ni rahisi "kushuka".
Mto ambao ni laini sana utasababisha kichwa kuzama ndani yake, mtiririko wa damu utakuwa mwingi sana, shinikizo kwenye ukuta wa mishipa ya damu huongezeka, misuli ya uso itakuwa na mkazo, na kusababisha kuvimba kwa macho na maumivu ya kichwa kidogo. Asubuhi.
▲Wakati mtu amelala, joto la kichwa ni 2 ~ 3 digrii Celsius chini ya joto la torso, ambayo inahitaji kwamba mto unapaswa kuwa na kiwango fulani cha kupumua kwa kuongeza kuwa laini na ngumu ili kuhakikisha usingizi mzuri.
Vifaa tofauti huamua kiwango cha upole na ugumu wa mto.Kwa sasa, vichungi vya mto vinavyotumiwa sana kwenye soko ni nyuzi za polyester, manyoya (chini), buckwheat, mpira, povu ya kumbukumbu (polyurethane), chembe za synthetic na kadhalika.Pia hutofautiana katika usaidizi, uwezo wa kupumua, kusafisha, na bei.
Tunaweza kuigawanya katika vikundi viwili: laini na ngumu:
▲Mto laini: mto uliojazwa na nyuzi za polyester, manyoya (au chini) na mpira
Mito ya nyuzinyuzi za polyester: laini, ya bei nafuu, na inayoweza kufuliwa zaidi.Lakini huelekea kujilimbikiza vumbi na sarafu za vumbi.
Mto wa manyoya: fluffy, gharama nafuu, kunyonya unyevu bora.Lakini haiwezi kusafishwa, kutakuwa na harufu ya pekee ya manyoya ya kuku.
Mto wa mpira: laini, kupumua na elastic, anti-mite na antibacterial.Lakini haiwezi kusafishwa, bei ni ya juu, na kuna harufu dhaifu kidogo.
▲Mito ngumu: mito iliyojaapovu ya kumbukumbu (polyurethane),mito ya buckwheat na chembe za synthetic
Mto wa povu ya kumbukumbu:ergonomic, msaada mzuri.Lakini haiwezi kuosha, haiwezi kupumua sana, na bei ni ya juu.
Mto wa Buckwheat: joto katika majira ya baridi na baridi katika majira ya joto, inachukua jasho na unyevu, ina uingizaji hewa mzuri, na ni ya gharama nafuu.Lakini si washable, inelastic, rahisi koga.
Mto wa chembe ya syntetisk: unyevu mzuri, upenyezaji wa hewa kali, anti-mite na antibacterial, unaosha.Lakini uhifadhi wa sura ni duni.
▲Mito ya vifaa tofauti ina faida na hasara zao, na ununuzi umedhamiriwa kulingana na mahitaji ya kibinafsi na bajeti halisi.
urefu wa mto
Mto ulio juu sana utaharibu mkunjo wa asili wa mgongo wa kizazi, na kufanya misuli na mishipa nyuma ya shingo kuwa ngumu na ngumu, na kusababisha shingo ngumu.
Mto ambao ni mdogo sana utasababisha taya kuinuka kwa kawaida, koo itasisitizwa, uvula mdomoni utashuka kwa kawaida, kuzuia njia ya hewa, na kusababisha kukoroma, ambayo sio tu itapunguza ubora wa usingizi wako mwenyewe, lakini pia. kuathiri usingizi wa wengine.
▲Pembe kati ya kichwa na mstari wa mlalo ni kama 5° wakati mto unaofaa umelala chini
Kwa ujumla, urefu wa mto, ukiondoa sehemu ya elastically bulging, ni urefu sawa na ngumi ya mtu wakati mtu amelala chali.Urefu huu unaweza kufanya sehemu ya nyuma ya kichwa kidogo mbali na uso wa kitanda;wakati amelala upande, inapaswa kuwa urefu wa bega moja.Upana, karibu mara 1.5 ya ukubwa wa ngumi.
▲Urefu huu mbili tofauti huhakikisha kwamba mgongo wa kizazi unadumisha mkunjo wa kawaida unapolala chali na ubavu.
Kwa kweli, kwa ajili ya uchaguzi wa urefu wa mto, jambo muhimu zaidi ni uzoefu halisi wa mwili.Kwa hivyo, inashauriwa kwenda kwenye duka ili kujaribu kulala na uzoefu ikiwa inawezekana.
ukubwa wa mto
Kanuni ni karibu mara 1.25 upana wa mabega yako.Ukubwa wa mto unaochagua unahusiana na umri wako, umbo la mwili, marudio ya kugeuza, na matandiko yanayolingana.Mahitaji ya kila mtu ni tofauti, na kuna tofauti katika ukubwa wa mto kutoka kwa bidhaa kuu.
▲Upana wa mito ambayo tunaweza kununua kwenye soko inaweza kugawanywa takribani katika aina 4: karibu 55cm, karibu 65cm, zaidi ya 70cm na mito miwili ya karibu 120cm.
55cm na chini: Imeundwa zaidi kwa vijana na watoto wa hatua tofauti za ukuaji, na pia inafaa kwa wanawake wadogo.
Karibu 65cm: Inaweza kukidhi matumizi ya kila siku ya watu wengi.
Sentimita 70 na zaidi: Inafaa zaidi kwa watumiaji ambao wanapenda hisia ya kukunja mto, ambayo hupatikana zaidi katika hoteli kuu na nyumba za wageni.Wakati huo huo, kutokana na ukubwa mkubwa, hisia ya kulala ni ya juu.
Takriban 120cm (mto mara mbili): Imekuwa ikitumika kidogo katika miaka ya hivi karibuni.Kwa kuwa harakati za mtu mmoja zitaathiri mtu mwingine kando ya mto, haipendekezi kuinunua.
Kwa kuwa hali ya kimwili ya kila mtu, curvature ya mgongo wa kizazi, urefu, upana wa bega na ukubwa ni tofauti, wakati wa kuchagua mto, ni muhimu kuchagua kulingana na hali tofauti za kibinafsi, ili kuanzisha uhusiano wa kweli wa mto-shingo.
Muda wa kutuma: Jul-04-2022